ons aanbod


« Yoga Nidra »
« Restorative Yoga »
« Yin + Yang Yoga (combi) »

« Fascia Yoga »
« Bedrijfs Yoga »
« Senioren Yoga »

« Stoel Yoga »
« Yoga met Fitball »
« Critical Alignment Yoga »

wij verzorgen zowel privé- als groepslessen, deze kunnen ook buiten (strand, bos, tuin) of op uw locatie worden gegeven

de lessen en workshops zijn toegankelijk voor iedereen ongeacht niveau, en alle materialen zijn aanwezig

Wellness


« hand lezing/tarot legging »
« hot stone/massage behandeling »

Workshops


« yogales + mandala/dot painting »
« verdieping yoga filosofie en houding »


De Gaia tree staat symbool voor het leven zelf. De stevige wortels gaan diep de aarde in, terwijl de takken naar het licht reiken. Er is groei, ontwikkeling, vruchtbaarheid, genezing en (on)sterfelijkheid, door alle seizoenen heen; net als in ons dagelijkse leven.



over ons


Silva Yoga is de yoga school van yoga docente Sylvia van der Zwet Slotenmaker

Onze missie is om yoga voor iedereen bereikbaar te maken; Yoga Voor Iedereen!


Sylvia is sinds 2010 actief in het geven van bewegingslessen en heeft zich gespecialiseerd in het helpen van mensen met diverse klachten (zoals stress, burnout en fysieke klachten). Na een persoonlijke intake verzorgt ze lessen die bij jou passen om jouw klachten te verminderen en beweging beter mogelijk te maken, zowel in groeps- als privé lessen.

Sylvia heeft intussen ook meerdere yoga diploma's behaald. Haar missie is om in een prettige begripvolle omgeving (zonder zweverigheid) yoga bereikbaar te maken voor iedereen en te werken aan mentale en fysieke klachten met behulp van beweging, ademhaling en meditatie. Ook wil zij ruimte laten voor het sociale aspect van samen bewegen en lol hebben.

Bij de lessen kan gebruik gemaakt worden van hulpmiddelen die zij heeft aangeschaft; zoals strippen, rug stretchers, yoga wielen, stoelen, fitballen, fascia ballen, (foam) rollers, en materiaal voor spierversteviging.

Je kunt ons vinden in IJmuiden en omstreken, klik hier voor ons aanbod!


Sylvia is bij meerdere organisaties gecertificeerd Yoga docent:

Voor stoel yoga is zij bij Stoelyoga Nederland gecertificeerd en voor Critical Alignment Flow Yoga bij the Yoga Alliance.

Verder heeft zij haar kennis aangevuld met teacher opleidingen bij meerdere yoga scholen; ook is zij altijd geïnteresseerd in nog meer leren en breidt ze haar kennis continu verder uit op haar Yoga pad.


yoga soorten


Yin + Yang Yoga (combi):
een combinatie van twee yoga vormen die zich richt op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten, waarin je fysiek uitgedaagd wordt én geheel tot rust komt

Restorative Yoga:
een vorm van yoga waarbij je zonder inspanning werkt aan de verbetering en het herstel van allerlei klachten, zowel fysiek als mentaal door gebruik van liggende of zittende yoga houdingen

Stoel Yoga:
een laagdrempelige en blessure vrije vorm van yoga (zittend op een stoel) die voor iedereen mogelijk is; ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid, conditie, of fysieke/mentale beperking

Yoga Nidra:
een krachtige meditatie techniek waarin je liggend door een begeleidend verhaal in een toestand tussen slapen en waken komt; het helpt je angsten, zorgen en negatieve overtuigingen los te laten en nieuwe verlangens en wensen te laten landen

Yoga met Fitball:
een vorm van yoga waarbij je met fitballen werkt aan de core, stabiliteit, evenwicht en kracht van je lichaam, zonder (over)belasting van je lijf; fitballen stimuleren alle spieren in je lijf, ze laten je met minder moeite zwaardere oefeningen doen dan je normaal aankunt

Critical Alignment Yoga:
een vorm van yoga bedoelt voor stress en pijn vermindering, waarbij je begeleid wordt om de bloedsomloop te stimuleren en naar de oorspronkelijke stand van de rug en heupen te gaan via ademhaling, beweging en hulpmiddelen

Fascia Yoga:
een vorm van yoga waarbij je drukkend, strijkend en draaiend zelf alle plekken van het lichaam behandelt en daarmee de fascia (het omhulsel dat om alle spieren en organen zit, en alle delen van ons lichaam verbindt) stimuleert met behulp van zwaartekracht en hulpmiddelen, om minder stijf en beweeglijker te worden

Senioren Yoga:
een vorm van yoga die aangepast is aan het ouder wordende lichaam, waarbij houdingen op een bewuste, onstpannen, en verantwoorde manier worden uitgevoerd: eenvoudige oefeningen met veel aandacht voor gewrichten, beweeglijkheid, spierkracht en ademhaling

Bedrijfs Yoga:
een vorm van yoga gegeven op de werkplek, om werkstress en fysieke belasting te verminderen; een leuke manier om een dag te onderbreken en samen bezig te zijn met welzijn om productiever te worden en fysieke belasting te verminderen (het valt onder de werkkosten regeling, en is als werknemer dus mogelijk gratis)

voorbeelden van iedere vorm kunt u vinden door op de naam te klikken


nieuws


Nieuws over de lessen

27.09.2020

In de maand october 2020, is het thema chakras. Elke les zal gebaseerd zijn op één of meerdere chakras.

Wil je meer lezen over chakras? klik dan hier!

Acties october

27.09.2020

Op de laatste zaterdag van iedere maand is het workshop middag! Kom jij ook dot/mandala painting doen?

Deel deze maand dit bericht voor €3,50 korting bij dot painting! (op 31 oct.)

Aum

20.09.2020

"Om" is een mystieke klank, of een serie van klanken, die als de oerklank, de wortel van alle klanken wordt beschouwd. Uit de klank "Om" is het hele universum ontstaan.
lees meer...

Chakras

06.09.2020

Chakra is een woord dat uit het Sanskriet komt en betekent letterlijk ‘wiel’. Een Chakra kan je je daarom voorstellen als een draaikolk die energie door je lichaam laat stromen; een ‘draaiend wiel van energie’.
lees meer...

8-voudige pad

23.08.2020

De Yogasoetra's (yoga spreuken) van Patanjali bevatten vier delen, het achtvoudige pad wordt in het tweede deel beschreven. Het achtvoudige pad brengt je met behulp van gedragingen en beweging naar het doel meditatie.
lees meer...

Meridianen

09.08.2020

De kennis en bestudering van meridianen is verbonden met de Traditionele Chinese Geneeskunde. Het woord ‘meridiaan’ betekent heel vrij vertaald ‘een netwerk waar iets doorheen gaat’.
lees meer...

1 |


contact info


Als u interesse hebt in het boeken van onze lessen, kunt u ons bellen of emailen zodat wij u toegang kunnen geven tot het boekingssysteem.

Voor andere vragen en info kunt u contact met ons opnemen via email, telefoon of social media. Wij zijn op iedere werkdag bereikbaar, maar zijn misschien niet meteen beschikbaar; laat dan een boodschap achter zodat wij zo spoedig mogelijk terug kunnen reageren.

Wij plaatsen acties en updates over de lessen op onze nieuws pagina en social media accounts; als u deze ook via email, WhatsApp of SMS wilt ontvangen kunt u contact met ons op nemen om u aan te melden.